ISTRUTTORE FITNESS

Corsi di gruppo:

PILATES CORPO LIBERO E PICCOLI ATTREZZI

l metodo nacque all’inizio del ‘900, quando un esperto trainer di nome Joseph Pilates si propose di fondere i principi delle discipline orientali e occidentali in una nuova tecnica da lui chiamata 'Contrology': la mente e il corpo cooperano nell’esecuzione di movimenti precisi, fluidi e controllati per migliorare non solo la forma fisica ma anche la consapevolezza di sé.

GINNASTICA POSTURALE

disciplina che mira a rieducare e correggere la postura del corpo e i suoi compensi tramite l’allungamento e il rilassamento dei muscoli.Tecniche prevalentemente usate sono la pancafit e Mezieres 

STRETCHING

TONIFICAZIONE

PUMP

PANCAFIT ®